2019年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.8 kg
これまでの減量分: 10.9 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 8日:
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647 kcal
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脂質: 30.75g | たんぱく質: 37.28g | 炭水化物: 54.41g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. 昼食: Otlu Peynir, Namet Hindi Sosis, Baştacı Hindi Salam, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. 夕食: Haşlanmış Yumurta, Otlu Peynir, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Pınar Hindi Kokteyl Sosis, Pınar Aç Bitir Hindi Salam. もっと...
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週に4.6 kg減量中
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