2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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2129 kcal
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脂質: 38.33g | たんぱく質: 91.40g | 炭水化物: 312.90g.
朝食: Mexerica, Mexerica, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Ovomaltine Flocos Crocantes, Nestlé Leite Condensado Light, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Lac Lélo Queijo Colonial, Tomates, Korin Filé de Peito de Frango, Skol Cerveja, Skol Cerveja. もっと...
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1764 kcal
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運動:
Esteira - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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