2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.1 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 28.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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1782 kcal
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脂質: 45.81g | たんぱく質: 59.85g | 炭水化物: 285.53g.
朝食: Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: Frimesa Nata, Bife de Carne de Vaca, Ovo, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alface, Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). 夕食: Urbano Macarrão de Arroz (Cozido). 軽食/その他: Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Wickbold Pão de Forma sem Glúten Original , Margarina, Giassi Rosquinha de Polvilho, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Jasmine Granola Castanhas e Cacau. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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