annchousseの日記, 2019年 07月 6日

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2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）

81.3 kg これまでの減量分: 10.7 kg. 残り: 13.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:

1040 kcal

脂質: 41.06g | たんぱく質: 72.57g | 炭水化物: 105.25g. 朝食: Запеканка из Кабачков с Фаршем, Кофе с Молоком, Салат из Крабовых Палочек, Кукуруза Вареная. 昼食: Sen Soy Фунчоза Вареная, Свинина Отварная. 夕食: Карп Запеченный, Красные Помидоры. 軽食/その他: Кофе с Молоком. もっと...

1366 kcal

運動: 水泳（ゆっくり） - 1 時間　 30 分, 走る - 時速14.5km - 40 分, Apple Health - 21 時間　 50 分. もっと...

週に19.6 kg増量中


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