2013年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 26.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 8日:
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1445 kcal
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脂質: 49.31g | たんぱく質: 66.58g | 炭水化物: 193.00g.
朝食: Clover Honey, Kefir 2% Milk Fat, Bananas (Large). 昼食: Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce, Broccoli. 夕食: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce. 軽食/その他: Protein Granola Bar. もっと...
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3547 kcal
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運動:
座る - 2 時間, 運転 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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