2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.8 kg
これまでの減量分: 11.7 kg.
残り: 20.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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1650 kcal
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脂質: 90.42g | たんぱく質: 62.75g | 炭水化物: 155.56g.
朝食: Elitess Mineralwasser Medium, Kaffee. 昼食: Bio Schmand, Tomaten, Naturgut Bio Kokosöl, Ei, Eisbergsalat, Vita D'or Rapsöl, Knoblauch, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Mikatos Feta Mikatos 43%, Zucchini. 夕食: Saure Sahne, Kartoffeln, Belbake Kokosraspel, Apfel, Andechser Natur Bio Schmand, Vita D'or Rapsöl, Naturgut Bio Kokosöl, Brokkoli, Bourbon-Vanillezucker, Zimt, Edelkakao, Kokosblütenzucker, Bauckhof Hafermehl, Demeter Vollmilch. 軽食/その他: Elitess Mineralwasser Medium, Kräutertee. もっと...
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2344 kcal
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運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 15 分, 家事 - 30 分, 休憩 - 15 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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