2019年 07月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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96.1 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 11.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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2441 kcal
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脂質: 139.41g | たんぱく質: 88.49g | 炭水化物: 215.81g.
昼食: Olivenöl, Champignons, Zwiebeln, Rote Paprika, Böklunder Knackige Bockwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Aldi Maelkebotte, Bäckerkrönung Gersterbrot. 軽食/その他: Nektarinen, Dr. Oetker Schoko Muffins, Jacobs 3 in 1, Trader Joe's Nuss-Frucht-Mix. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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