2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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1456 kcal
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脂質: 66.70g | たんぱく質: 67.91g | 炭水化物: 154.07g.
朝食: Portakal Suyu, Çavdar Ekmeği, Maydanoz, Sütaş Üçgen Peynir, Zeytin, Kıymalı Yumurta. 夕食: Çokça Közlenmiş Biber, Domatesler, Pişmiş Olgun Soğan, Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte. 軽食/その他: Algida Keyif, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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