vshpaginの日記, 2012年 06月 29日

2012年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）

172.9 kg これまでの減量分: 26.3 kg. 残り: 19.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2012年 06月 29日:

1857 kcal

脂質: 103.88g | たんぱく質: 75.05g | 炭水化物: 157.53g. 朝食: Бутерброд с Колбасой, Кофе с Сахаром. 昼食: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Жареный Картофель. もっと...

5785 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間　 20 分, デスクワーク - 6 時間　 40 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.1 kg増量中


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