2019年 07月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.8 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 6.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 7日:
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1549 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 78.51g | 炭水化物: 184.28g.
朝食: Cooked Vegetables, Van Houten Cocoa Powder, Tempeh, Nescafe Classic, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Tempeh (Cooked), Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Quaker Instant Oatmeal. 夕食: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal, Tempeh (Cooked). 軽食/その他: Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Cooked Green String Beans (from Fresh), Nestle Bear Brand Gold White Malt. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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