2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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1308 kcal
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脂質: 44.17g | たんぱく質: 39.45g | 炭水化物: 189.63g.
朝食: Di Leo Le Lune Nuove, Oro Saiwa Biscotti, Caffè Espresso, Latte Scremato. 昼食: Pesche, Prosciutto Crudo, Pane Comune, Coop Verdure Miste Pastellate Surgelate. 軽食/その他: Coop Cono Gelato Panna e Cioccolato. もっと...
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2070 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, テレビで見る - 5 時間 50 分, 座る - 1 時間 50 分, 読む - 1 時間 20 分, ショッピング - 2 時間, 睡眠 - 9 時間 45 分, 休憩 - 1 時間 18 分, 立つ - 50 分, 運転 - 40 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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