2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.3 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 5.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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1488 kcal
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脂質: 77.80g | たんぱく質: 124.48g | 炭水化物: 71.07g.
朝食: Kirschtomaten, Zucchini, Meerrettich, Minze, Aldi Tilsiter, Ja! Butter-Toastbrot. 夕食: Weißkohl, Zucchini, Quinoa, Oregano, Butter, Hähnchenbrust. もっと...
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2265 kcal
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運動:
運転 - 24 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 踏み台昇降 - 30 分, 階段昇降 - 20 分, 立つ - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 31 分. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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