2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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1671 kcal
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脂質: 70.43g | たんぱく質: 112.36g | 炭水化物: 118.46g.
朝食: Suikerklontje, Koffie. 昼食: Galia Meloen, Sinaasappelen, Olijfolie, Mosterd, Feta Kaas, Uien, Tomaten, Sperziebonen, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). 夕食: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Komkommer (met Schil), Gekookt Ei, Kropsla, Melkan Roomboter Ongezouten, Kabeljauw, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 軽食/その他: La Place Witte Chocolade Bites , Margarita. もっと...
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3074 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 料理 - 1 時間, 座る - 1 時間, ウォーキング - 1 時間, 掃除 - 3 時間, 読む - 2 時間, 家事 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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