2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
55 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
|
1237 kcal
|
脂質: 54.20g | たんぱく質: 53.61g | 炭水化物: 136.71g.
朝食: Kacang Campuran Sangrai Kering (dengan Kacang Tanah, dengan Tambahan Garam), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. 昼食: Nasi Goreng Ayam. 夕食: Teh Tawar, Sate Kambing, Tempe Goreng. 軽食/その他: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Telur Goreng, Bakpia, Kepala Djenggot Teh Hijau, Kiyora Matcha Latte (Botol). もっと...
|
|
1721 kcal
|
運動:
階段昇降 - 5 分, 座る - 5 時間, ライドバイク - 2 時間, 休憩 - 9 時間 55 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に0.1 kg増量中
|