2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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1530 kcal
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脂質: 46.49g | たんぱく質: 50.27g | 炭水化物: 119.68g.
朝食: Café com Açúcar, Danubio Cream Cheese, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 昼食: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Jasmine Açúcar Mascavo, Café com Açúcar, Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Nestlé Creme de Leite, Maçã, Nestlé Creme de Leite, Nestlé Creme de Leite, Cebolas, Maçã, Korin Filé de Peito de Frango, Vinho Tinto de Mesa, Vinho Tinto de Mesa. 夕食: Tâmara, Tâmara, Vinho Tinto de Mesa, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. 軽食/その他: Vinho Tinto de Mesa. もっと...
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1669 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Caminhar - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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