2019年 07月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 11.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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1177 kcal
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脂質: 51.42g | たんぱく質: 48.86g | 炭水化物: 143.55g.
朝食: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Sütaş Labne, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Karpuz, Karnabahar Kızartması, Domates Çorbası. 夕食: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Susamlı Simit, Karpuz. 軽食/その他: Su. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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