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Hab heute morgen mal die Messfunktion meiner Waage genutzt.
Die Werte waren F=26,1 BW=54,7 M=37,6
Da ich vorher nie gemessen habe weiss ich nicht wie gut oder schlecht die einzelnen Werte sind.
Hab zu den Angaben irgendwie keine Referenz bzw. Anhaltspunkte.
Hab mich vorher echt nie dafür interresiert da es mir primär um das Gewicht ging.
Naja, ab jetzt mal beobachten was da passiert mit der Zeit.
Wünsche Euch allen einen schönen Samstag. 🙋🏻♂️
Gleich gehts mal wieder für 2-3h aufs Radel 🚴🏼♂️
Gruß Michael
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81.9 kg
これまでの減量分: 48.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 6日:
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2083 kcal
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脂質: 183.78g | たんぱく質: 88.55g | 炭水化物: 14.06g.
朝食: Hansa X Sport MCT Energy Oil, Kaffee, Aldi Bio Kokosöl, Kerrygold Butter. 昼食: Edeka Bio Apfelessig, Aldi Natives Olivenöl Extra, Gekochtes Ei, Glocken-Beune Bacon Englische Art, Aldi Blattsalat Mix, Salatgurke, Willms Schinkenmettwurst, Milfina Schmand. 夕食: Mayonnaise, Bratwurst. もっと...
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1445 kcal
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運動:
マウンテンバイク (Mountain Biking, MTB) - 2 時間 6 分, Samsung Health - 21 時間 54 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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 コメント
2019年 07月 5日 投稿者: Levka...
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Guten Morgen, einen schönen Samstag für dich und viel Spass beim radeln 🌞😉
2019年 07月 6日 投稿者: Zabine007
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Moin ☕️! Ich hoffe Du bekommst Deine Werte erläutert und ich kann da etwas von für mich ableiten. Ich hatte zu meinen Werten eine Frage eingestellt, da ich damit absolut überfordert bin (akt Fett 32,1 und Muskeln 36,4) und ich sie sehr hoch finde. Leider konnte mir niemand behilflich sein. Schönes WE 🌻🌞
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Hi
Normale fett werte für den Mann liegen zwischen 10-20%...
Hoffe das hilft✨
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Na hätte mal besser die Werte am Anfang des Abnehmens notiert. Glaub da sind die 26.1 Fett jetzt definitiv schon mal sehr gut gegenüber den alten Werten bei 128kg 😉. Aber 20% zu erreichen um in den "Normalbereich" zu kommen wäre glaub ein Traum. Auch wenn ich gerade wieder 2h/40km MTB geradelt bin.
2019年 07月 6日 投稿者: MikeSierra1968
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Fett ist sehr wahrscheinlich die Körperfettmege in %. M vermutlich Muskelmasse. Aber BW? Vielleicht Body Water!?
2019年 07月 6日 投稿者: Dirk aus EN
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Ja das sind Prozentwerte. Aber was ist gut was nicht. Und wie relevant sind diese Werte wirklich.
2019年 07月 6日 投稿者: MikeSierra1968
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schaut mal unter https: //vidagesund.de/muskelanteil/ bzw. https: //vidagesund.de/wasseranteil/ und https: //vidagesund.de/knochenmasse/ Da findet Ihr eine Erklärung.
2019年 07月 6日 投稿者: phideta
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Na wenn ich da so Vergleiche ist das ja alles soweit OK. Muskelanteil könnte was mehr sein und das Fett leicht niedriger. Muskelanteil wird noch steigen wenn ich den Sport beibehalte. Nach vielen Jahren Couchpotato kann da ja nicht mehr so viel sein 😉 Am Fett arbeite ich ja eh
2019年 07月 6日 投稿者: MikeSierra1968
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Die Werte sind ja altersbedingt und abhängig vom Geschlecht.
Meine App für die Waage gibt folgende Werte für den Normalbereich für Männer im Alter 50 - 59 Jahre an.
Körperfett = 16 - 21 %
Wasser = 50 - 65 %
Muskeln = 39 - 48 %
Man sollte aber bedenken, das eine handelsübliche Waage nicht so genau ist.
Meine Waage zeigte heute:
Körperfett = 15,7 %
Wasser = 56,7 %
Muskeln = 42,3 %
Mir fehlen aber noch 2,5 Jahre, bis zur 50.
Ich habe mehr Muskeln an den Beinen, Arme sind eher normal.
Gewicht war aber heute arg im Keller.
Ich war die ganze Woche von der Arbeit gestresst.
Keine Zeit zum Essen, bei Stress habe ich keinen Appetit.
2019年 07月 6日 投稿者: thore72
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