2013年 01月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.8 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 8日:
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1111 kcal
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脂質: 14.47g | たんぱく質: 77.16g | 炭水化物: 153.96g.
朝食: les Matins Activia 0% Nature, Pépites de Son d'avoine Saveur Caramel. 昼食: Cacao Tanzanie, Riz Basmati Sélection 10', Jambon Supérieur sans Couenne. 夕食: Haricots Panachés, Fromage Blanc Vanille, Escalope de Dinde. 軽食/その他: Tomates Cerises, Chocolat Noir, Cola Zéro, Potage Diététique Soupe au Chou et aux Légumes, Pause-Café Café Vert. もっと...
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2834 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 運転 - 1 時間 35 分, 座る - 5 時間 24 分, 立つ - 8 時間 34 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 1 時間 42 分. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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