2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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54.8 kg
これまでの減量分: 1.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1727 kcal
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脂質: 66.36g | たんぱく質: 54.58g | 炭水化物: 233.75g.
朝食: La Buona Pasticceria Cuorleggero Frollini senza Zucchero Aggiunto, Mulino Bianco Pannocchie, Marmellate e Conserve di Albicocche, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, Tre Valli Formaggio Misto al Peperoncino, Pane Comune, Tonno in Olio (in Scatola), Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. 夕食: Oro Saiwa Biscotti, La Buona Pasticceria Occhio di Bue, Latte Scremato. 軽食/その他: San Benedetto Chinotto, Coop Gelato Affogato al Cioccolato. もっと...
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1884 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 42 分, 座る - 1 時間 15 分, 運転 - 45 分, 読む - 1 時間 30 分, 立つ - 2 時間 5 分, 睡眠 - 9 時間 15 分, 休憩 - 5 時間 18 分, テレビで見る - 3 時間 10 分. もっと...
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週に7 kg増量中
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