2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 11.4 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1178 kcal
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脂質: 70.57g | たんぱく質: 91.52g | 炭水化物: 42.70g.
朝食: Melão Amarelo, Pão ervas, Melitta Café sem Açúcar, Tirolez Requeijão Cremoso. 昼食: Purê de Batata Doce, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Panela. 夕食: Frimesa Requeijão Cremoso, Alhos-Poró, Seara Presunto Cozido, President Queijo Mussarela, Clara de Ovo, Ovo. 軽食/その他: Melitta Café sem Açúcar, Bolo inglês amêndoas. もっと...
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2751 kcal
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運動:
掃除 - 1 時間, 踏み台昇降 - 1 時間, 皿洗い - 1 時間, 料理 - 1 時間, 休憩 - 12 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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