EtherGnatの日記, 2019年 07月 5日

2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.0 kg これまでの減量分: 33.6 kg. 残り: 11.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:

1148 kcal

脂質: 43.25g | たんぱく質: 103.25g | 炭水化物: 83.25g. 朝食: Jimmy Dean Delights Egg’Wich. 昼食: Oroweat Sandwich Thins - 100% Whole Wheat, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices, Oscar Mayer Smoked Shaved Ham, Mt. Olive Kosher Dill Pickles. 夕食: Nature's Own Honey Wheat Enriched Bread, Member's Mark Buffalo Style Chicken Breast, Kraft Velveeta Jalapeno Cheese Slices. 軽食/その他: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa, Snack Pack Juicy Gels Sugar Free. もっと...

2523 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間　 45 分, 睡眠 - 13 時間　 16 分, 休憩 - 8 時間　 59 分. もっと...

週に3.2 kg減量中

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