2019年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
98 kg
これまでの減量分: 28 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
|
2689 kcal
|
脂質: 109.57g | たんぱく質: 90.97g | 炭水化物: 221.05g.
朝食: Kaffe med Mjölk, Bregott Bregott Normalsaltat , Skogaholm Varsågod!. 夕食: Spendrups Bright Brew, Mjuk Taco med Nötkött, Ost, Sallad, Tomat och Gräddfil. 軽食/その他: Marabou Mjölkchoklad , Göteborgs Ballerina Kladdkaka, Gouda Ost, Pågen Råg Levain, Kaka, Stekt Ägg, Skogaholm Varsågod!. もっと...
|
体重に変化ありません
|
コメント
|
tagit lite semesterledigt då har jag inte räknat alls😊
men vägde 98 innan semester så frågan om man vågar väga sig när man kommer hem😨
hur går det för dig wada?
2019年 07月 31日 投稿者: sveizaren
|
Inte bra alls, har försökt äta ordentligt, men slutar med att jag äter sötsaker. Har börjat göra to do listor vilket har hjälpt mycket. Ska käka mindre kolhydrater idag och se om sötsuget minskar 🤷🏻♀️
|
känner igen detta har varit nästintill sockerberoende drack mycket cola ätit mycket godis men har efter diabetes typ 2 skärpt till mig värst var det i början bytte ut läsk mot soda streamad vatten o bytte ut allt ljust bröd till mer grovt bröd typ danskt rågbröd var jättejobbigt de första veckorna har bytt ut alla snabba kolhydrater till mer långsamma men kan unna mig lite öl kan jag tycka är gott en varm sommardag och provade läsk o smågodis på semester åh vad sött det var så det var ju ett bra tecken :-)
Lycka till med jobbet att minska sockret, för mig funkar det att unna mig en liten godisbit o äta den långsamt på lördagen ibland när man blir riktigt sugen
2019年 08月 4日 投稿者: sveizaren
|
Jag har nu börjat käka keto food, äter bara 20g kolhydrater / dag! Funkat sjukt bra och är så himla mätt
|
är själv lite osäker på alla specialkostdieter, har bekanta som lyckats med keto food men känt sig lite dum i huvudet pga för lite kolhydrater men huvudsaken är att du mår bra själv försöker jag oldschool att äta mindre o ändra kostvanor till bättre o nyttigare o försöka röra på mig men det sket sig då jag har nytt kvällsjobb :-/
2019年 08月 4日 投稿者: sveizaren
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|