2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.3 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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470 kcal
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脂質: 13.87g | たんぱく質: 30.97g | 炭水化物: 60.44g.
朝食: Walmart Queijo Mussarela, DIA Pão Integral, Café com Açúcar. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Filé de Frango Grelhado, Alface, Ovo de Codorna, La Pastina Tomates em Cubos, Água com Limão. 軽食/その他: Nestlé Neston Flocos de 3 Cereais, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Formosa. もっと...
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週に0.3 kg減量中
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