2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 2.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
|
482 kcal
|
脂質: 21.84g | たんぱく質: 29.64g | 炭水化物: 44.44g.
昼食: Dost Tam Yağlı Ayran , Kayısı, Ceviz, Nimet Tam Buğday Ekmeği , TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Kırmızı Mercimek Çorbası. 夕食: Ev Yapımı Yoğurt, TekSüt Az Yağlı Lor Peyniri, Karışık Yeşil Salata, Lezita Piliç Yaprak Döner. 軽食/その他: Kayısı, Ceviz. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|