2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1353 kcal
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脂質: 36.98g | たんぱく質: 103.80g | 炭水化物: 153.72g.
朝食: Manzana Verde, Loncoleche Margarina Vegetal Omega 3, Castaño Pan Molde Integral Light, Mugcake. 昼食: Manzana Verde, Loncoleche Margarina Vegetal Omega 3, Castaño Pan Molde Integral Light, Surlat Yogurt sin Lactosa Frutilla, Whey Proteina con Sabor Chocolate, Mi Tierra Carne de Soya, Hoffmann Puré de Papas. 夕食: el Monte Huevo Grande Blanco, Hoffmann Puré de Papas, Super Pollo Tiritas De Pechuga (80g), Hoffmann Puré de Papas. 軽食/その他: Ideal Leche Instantanea, Arcor Oba Oba, Frutexsa Nuez Mariposa, Dos en Uno Bigtime. もっと...
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1760 kcal
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運動:
走る（ジョギング） - 時速8km - 40 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 10 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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