2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
47.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
|
1302 kcal
|
脂質: 70.90g | たんぱく質: 93.18g | 炭水化物: 66.90g.
朝食: Wieluń Mój Ulubiony Twarożek Kanapkowo-Sernikowy, Kowalew Ser Smażony, Melvit Pieczywo Chrupkie Żytnie z Kozim Serem, Casa de Azeite Oliwa Z Oliwek Extra Virgin, Biedronka Jajka M, Czerwona Papryka, Bakalland Pestki Dyni Łuskane, Sałata. 夕食: Rzepakowy Olej Roślinny, Mlekovita Masło Polskie, Magaw Kapusta Kiszona, Frosta Filety z Dorsza, Marinero Filet z Dorsza w Sosie po Francusku, Marinero Filet z Łososia w Sosie Słodkim Chili, Domowe Zupa Krupnik. 軽食/その他: Carrefour Migdały Całe Łuskane, Go On Protein 33% Chocolate Premium Whey Bar, Syrop Owocowy lub Likier, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła), Ananas. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|