amandasousa94の日記, 2019年 06月 20日

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2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

94.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 36.2 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:

1504 kcal

脂質: 56.17g | たんぱく質: 81.84g | 炭水化物: 168.34g. 朝食: Prodasa Biscoitos Coquinho, Marilan Rosquinha de Chocolate, 3 Corações Chocolatto. 昼食: Batatas Fritas (com Sal), Sadia Iscas de Frango com Empanamento Tradicional. 夕食: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. 軽食/その他: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. もっと...

2888 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 30 分, トランポリン競技 - 1 時間, 休憩 - 10 時間　 30 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...

週に1.5 kg減量中


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