2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1581 kcal
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脂質: 69.90g | たんぱく質: 73.61g | 炭水化物: 163.30g.
朝食: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Картофельная Запеканка с Фаршем. 昼食: Айсберри Брикет на Вафлях, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Окрошка Овощная. 夕食: Пирог с Рыбой. 軽食/その他: Каша Пшенная на Молоке. もっと...
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2394 kcal
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運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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