2019年 07月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
64.4 kg
これまでの減量分: 3.6 kg.
残り: 2.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
|
1581 kcal
|
脂質: 69.90g | たんぱく質: 73.61g | 炭水化物: 163.30g.
朝食: Кофе с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Картофельная Запеканка с Фаршем. 昼食: Айсберри Брикет на Вафлях, Запеченная или Жаренная Рыба, Картофельное Пюре, Окрошка Овощная. 夕食: Пирог с Рыбой. 軽食/その他: Каша Пшенная на Молоке. もっと...
|
|
2394 kcal
|
運動:
家事 - 1 時間 30 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 30 分, デスクワーク - 10 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|