2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1482 kcal
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脂質: 60.90g | たんぱく質: 54.43g | 炭水化物: 102.93g.
朝食: Maçã, Ovo Mexido, Café com Açúcar. 昼食: Vinho Cabernet Sauvignon, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Tâmara, Café com Açúcar, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peras, Vinho Cabernet Sauvignon, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Músculo Bovino. 夕食: Açúcar Mascavo, Açúcar Mascavo, Perdigão Bacon Fatiado, Perdigão Bacon Fatiado, Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vinho Cabernet Sauvignon. もっと...
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1955 kcal
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運動:
ダンス（高速ステップ、エアロビクス） - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, Caminhar - 1 時間, 休憩 - 13 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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