2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.5 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1183 kcal
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脂質: 77.66g | たんぱく質: 80.83g | 炭水化物: 37.50g.
朝食: Hitt Nuts Amendoim Crocante, Polenghi Polenguinho Light, Café com Leite Desnatado, Café. 昼食: Queijo Coalho, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido. 軽食/その他: Zaffari Nozes Chilenas sem Casca, San Mar Castanha de Caju, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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