Kimmy321の日記, 2019年 07月 5日

Only a small drop this week.

It looks like I have reached a plateau again.... grrrr

Have a wonderful weekend everyone...

72.2 kg これまでの減量分: 26.2 kg.    残り: 7.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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917 kcal

脂質: 38.18g | たんぱく質: 66.14g | 炭水化物: 82.53g.   朝食: Oh Mega Almond Butter, Jungle Oats, Nature's Choice Chia Seeds. 昼食: Pick n Pay Lean Beef Mince, Whole Wheat Spaghetti (Cooked). 軽食/その他: Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets. もっと...

2684 kcal

運動: Body Combat - 45 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 7 時間 　 45 分, デスクワーク - 9 時間. もっと...