2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.5 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1165 kcal
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脂質: 37.38g | たんぱく質: 48.50g | 炭水化物: 158.92g.
朝食: Şekersiz Çay, Namet Hindi Füme, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Domatesler. 夕食: Mantı. 軽食/その他: Algida Keyif, Uno Kıtıruno Tam Buğday, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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