2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.9 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1856 kcal
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脂質: 63.31g | たんぱく質: 161.20g | 炭水化物: 157.90g.
朝食: Kaffee, Kölln Haferflocken, Räucherlachs, Aldi Esrom, Spiegelei ohne Fett, Heidelbeeren, Bio Planete Leinöl Nativ. 昼食: Spaghetti Bolognese. 夕食: Ja! Emmentaler Am Stück, Radieschen, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Metzger Rinderbraten Mager, Dovgan Buchweizen (Gekocht). 軽食/その他: Wassermelone, Mein Q Fitness-Quark Himbeere, Ja! Körniger Frischkäse. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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