2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 5.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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2086 kcal
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脂質: 103.11g | たんぱく質: 95.52g | 炭水化物: 201.52g.
朝食: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Arla Творожный Сыр, Авокадо, Ja! Milch 1,5% Fett, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Овсяноблин. 昼食: Кабачки Жареные, Гречка Отварная, Тефтели с кабачком на пару. 夕食: Тунец с кварком, Кексы с кук. Мукой и изюмом, Müller Kalinka Fettarmer Kefir Mild, Тефтели с кабачком на пару, Гречка Отварная, Sondey Maiswaffeln, Авокадо. 軽食/その他: Dr. Oetker Maulwurfkuchen. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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