2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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122.4 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 22.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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2711 kcal
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脂質: 139.96g | たんぱく質: 175.76g | 炭水化物: 241.41g.
朝食: Hard-Boiled Egg, Lancewood White Cheddar Cheese, Clover Butro, Bovril Beefy, Toasted Sour Dough Bread, Enrista Cappuccino. 昼食: Lancewood White Cheddar Cheese, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Lettuce, Ina Paarman's Balsamic Salad Dressing. 夕食: Ola Rich 'N Creamy Choc Vanilla Caramel, Chenin Blanc Wine, Enterprise French Polony, Lancewood White Cheddar Cheese, SPAR Cauliflower & Broccoli, Klein Karoo Ostrich Sausage. 軽食/その他: Enrista Cappuccino, Blood Orange, Water, SPAR 100% Lemon Juice. もっと...
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3037 kcal
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運動:
Warehouse Box Stacking(20kg/Box) - 2 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に9.1 kg減量中
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