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Nach Urlaub
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102.9 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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2228 kcal
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脂質: 79.58g | たんぱく質: 161.09g | 炭水化物: 217.37g.
朝食: Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail. 昼食: Äpfel, Banane, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Gartenkrone Blattspinat TK, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Kartoffeln, Spiegelei, Aldi Leberkäse. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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