2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1544 kcal
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脂質: 39.39g | たんぱく質: 94.64g | 炭水化物: 208.54g.
朝食: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, L-Men 2Go, Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. 昼食: Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Ubi Jalar (Manis), Nasi Merah, Ikan Panggang. 夕食: Quaker Instant Oatmeal, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Sambal Goreng, Wortel Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Goreng, Nasi Merah. もっと...
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週に1.7 kg減量中
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