2019年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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69 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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714 kcal
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脂質: 39.72g | たんぱく質: 49.30g | 炭水化物: 40.26g.
朝食: Pão da Hora Pão de Queijo , Café com Leite Integral. 昼食: Liza Molho para Salada Mostarda e Mel, Salada Verde de Frango ou Peru (Frango e/ou Peru, Tomates e/ou Cenouras, Outros Vegetais), Salada de Folhas. 夕食: Morangos, Pão de Queijo Low Carb. 軽食/その他: Queijo Mozzarella, Sadia Mussarela, Ovo Frito, Ovo Frito, Café com Leite Integral. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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