2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
112.1 kg
これまでの減量分: 2.5 kg.
残り: 36.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
|
2186 kcal
|
脂質: 79.55g | たんぱく質: 85.26g | 炭水化物: 286.22g.
朝食: American Fresh Арахисовая Паста Кремовая, Пятерочка Лимон, Кофе, Домашние Заготовки Икра из Кабачков, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. 昼食: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Лук, Помидоры, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Магнит Редька Зеленая, Кальмар Отварной. 夕食: Домашние Заготовки Икра из Кабачков, Картошка Вареная, Пятерочка Банан, Кальмар Отварной, Помидоры, Новосибхлеб Хлеб на Сыворотке. 軽食/その他: Бархатный Бугор Овсяное Печенье с Шоколадной Крошкой, Сибирский Гурман Пельмени Великосочные, Компот, Кофе, Яшкино Конфета Белуччи, Фруже Чернослив в Шоколаде. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|