2019年 07月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.7 kg
これまでの減量分: 5.3 kg.
残り: 23.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 5日:
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1833 kcal
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脂質: 69.97g | たんぱく質: 116.19g | 炭水化物: 185.33g.
朝食: Granola Creations Gourmet Blend Dark Chocolate & Banana, Sunpride Banana, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Quaker Instant Oatmeal Grain. 昼食: Salad Selada dengan Telur, Tomat, dan / atau Wortel, Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Bakwan, Sawi, Kubis, Wortel Dimasak, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Bakso Ikan, Ayam, Shirataki Mie Basah Matang. 夕食: Hati Ayam, Nasi Putih, Nila (Ikan). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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