2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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2253 kcal
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脂質: 99.69g | たんぱく質: 171.84g | 炭水化物: 167.26g.
朝食: Café com Leite Integral, Abacaxi, Omelete ou Ovos Mexidos. 昼食: Banana Caturra, Tio João Arroz Integral Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Feijão Preto Cozido, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 夕食: Catchup, Batata Doce Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Doces Santo Antônio Pasta de Amendoim Integral, Banana Caturra, Tirol Requeijão Cremoso Light, Da Terrinha Tapioca, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Omelete ou Ovos Mexidos. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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