2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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106.4 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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812 kcal
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脂質: 27.89g | たんぱく質: 35.97g | 炭水化物: 100.44g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Doygun Çok Tahıllı Ekmek. 昼食: Herbalife Çikolatalı Shake. 夕食: Peynirli Börek. 軽食/その他: Türk Kahvesi, Nescafe 3 Ü 1 Arada. もっと...
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週に1.0 kg増量中
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