2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109.6 kg
これまでの減量分: 12.3 kg.
残り: 28.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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1751 kcal
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脂質: 61.91g | たんぱく質: 102.05g | 炭水化物: 197.53g.
朝食: Sadia Patê de Presunto, Schar Pão de Forma Tradicional sem Glúten, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: Chicória, Pepino (Descascado), Maguary Suco de Caju, Vagem, Alface, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. 軽食/その他: Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Biscoito de Polvilho, Banana, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml), Canela. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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