2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.5 kg
これまでの減量分: 10.3 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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900 kcal
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脂質: 36.41g | たんぱく質: 29.82g | 炭水化物: 112.45g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1), Polenguinho Zero Lactose, Café. 昼食: Guimarães Mariola Doce de Banana, Batatas Fritas, Feijão Preto, Ovo Frito, Chuchu, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Empada de Frango. もっと...
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1736 kcal
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運動:
座る - 5 時間, デスクワーク - 2 時間 30 分, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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