mehmetosnの日記, 2019年 07月 4日

Yaşın daha çok küçük vücudunu toparlaman için ciddi anlamda spor yap ve hayatının içinde vazgeçilmezin spor olsun, kilo verdikten sonra kontrol amaçlı bir doktora gittin mi gitmediysen bir doktora görün genel kontrol amaçlı bundan sonraki hayatındaki beslenme düzenin için bir diyetisyenden yardım almalısın ve eğer ideal kilondaysan ve kendini kilolu hissediyorsan kesinlikle bir psikolojik danışmanla bu durumu atlat başarılar 🤗 

Bıçak altına yatmak öyle göründüğü gibi kolay değil maalesef, uzman bi doktor sana yardımcı olacaktir muhtemelen sporla gerekli sıkılaşmayi sağlarsın.. 

merhaba kardeşim, geçmiş olsun. sana ulaşabileceğim bir yer var mı? muhtemelen benim de sarkmam olacak konuşmak isterim.  

Bende hiç sarkma olmadı bende 33-35 kilo verdim 

Denizcansu öncelikle cevap verdiğin için teşekkür ederim. Şuan ideal kiloma 10 kg civarı spora da 2-3 aydır düzenli olarak gidiyorum ama cevremdekiler çok kilo verdiigmi söylemesine rağmen bana o kadar fazla gelmiyor kısacası takıntı gibi birşey oldu bende ve çok sıkıldım o 10 kg yi vermek çok zor geliyor artık. 

Teşekkür ederim ahmetsubasi 

Acta Instagramdan ulaşabilirin kardeşim yazarsan eklerim elimden geldiğince yardımcı olmaya çalışırım. 

Simge ne kadar zaman da verdin sen. 

Benzer durumda bende vardı çok hızlı 30 kg vermiştim. Okadar fitness yapmama rağmen çok hızlı verdiğim için sarkmalar oldu. Ameliyatı baya baya araştırdım. Özellikle youtubeden izleyince vaz geçtim. Spora devam ettim 3 yılda toparlandı. Birden ameliyat olmuş gibi olmuyor ama zamanla eskiye dönüyor yeterki yağları yakmaya devam et kasları aktif tut. Ameliyat sonrası çekilenleri duyduktan sonra değmez. Ameliyat basit bir şey değil değmez. Başardıklarınla mutlu ol kalanını zamana bırak bence.  

Mehmetosn ben 7 ay gibi bir sürede verdim 57 dim sonra çalışmaya başladım babamın yanına sonra 52 ye düştüm ama boyuma göre kilom çok az  

Mehmet ben de ameliyatı araştıranlardanım ama sıcak yaklaşamadım bi türlü, ketojenik tek öğün beslenme+kolajen+spor durumu toparlar diyenler var 1 yıl gibi bir sürede, sen de bir araştır istersen bunu 

Hepinize teşekkür ederim cevap verdiğiniz için.