2013年 01月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.5 kg
これまでの減量分: 4.5 kg.
残り: 1.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 01月 7日:
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1252 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 69.51g | 炭水化物: 173.41g.
朝食: Kiwi, Clementinen, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. 昼食: Geflügel-Wiener, Junge Möhren, Erdnüsse mit Schale, Puten-Zwiebel-Mettwurst, Gouda oder Edamer, Räucherlachs, Mehrkornbrot. 夕食: Saure Gurken, Tomaten, Mehrkornbrot, Fischstäbchen. もっと...
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1892 kcal
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運動:
運転 - 1 時間, 座る - 6 時間, 立つ - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 30 分, 休憩 - 5 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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