2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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811 kcal
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脂質: 22.51g | たんぱく質: 57.05g | 炭水化物: 93.64g.
朝食: Mabel Biscoito Amanteigado Sabor Chocolate, Biscoitone Biscoito de Polvilho, Café Brasileiro Café com Açúcar. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface de Folha Verde. 夕食: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Hambúrguer Caseiro, Guacamole. 軽食/その他: Chá de Hibisco, Banana Prata. もっと...
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週に2.6 kg減量中
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