2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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564 kcal
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脂質: 28.87g | たんぱく質: 30.71g | 炭水化物: 55.51g.
朝食: Torku Tam Yağlı Beyaz Peynir, Limon Suyu, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Salatalık, Domatesler. 昼食: Domatesler, Yeşil Biber, Salatalık (Kabuklu). 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi. もっと...
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週に11.9 kg増量中
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