2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 7.5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
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961 kcal
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脂質: 50.94g | たんぱく質: 79.61g | 炭水化物: 45.52g.
朝食: Ovo, Nespresso Café. 昼食: Laranjas, Pepino Japonês, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Qualitá Tomate Grape, Batata Assada, Farofa de Ovo, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Salmão no Forno ou Grelhado, Ovo de Codorna. 夕食: Abóbora, Coxão Mole, Itambé Requeijão Tradicional. 軽食/その他: Castanhas de Caju. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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