2019年 07月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
86.6 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 07月 4日:
|
2251 kcal
|
脂質: 94.38g | たんぱく質: 120.71g | 炭水化物: 236.60g.
朝食: Свитлогорье Молоко Сгущённое с Сахаром Варёное в Вафельной Трубочке, Хохланд Творожный Сыр, Solgar Omega-3 "950", ВкусВилл Сливки 10%, Помидоры, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Сметана 15%, С.Пудовъ Мука Рисовая, ВкусВилл Сыр Эдам, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, ВкусВилл Изюм Светлый , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 昼食: Куриная Грудка Отварная, Вологодское Мороженое Пломбир в Печенье с Клюквой, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Скит Майонез Провансаль 67%, Морковь, Баклажан. 夕食: Рогачев Сгущенка, С.Пудовъ Мука Рисовая, Окское Яйцо Отборное, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|